Re: Defi am 20.01.2017 erhalten
Verfasst: 31. Januar 2017, 20:56
Das kann man nicht so generell beantworten, sicher gibt es bei den Fitnesstrainern unterschiedliche Qualifikationen. Ich hatte das Glück, dass mein Trainer auch schon in der Reha gearbeitet hatte.
Dein Sohn sollte selbst darauf achten, dass er keine Kraftübungen oberhalb des Kopfes macht, heben und stemmen sind also eher ungeeignet.
Bei meinen Übungen ist das eingestellte Gewicht eher von meiner Fitness abhängig als vom Defi. Ich mache soviel ich kann und folge den Empfehlungen der Fitnesstrainer.
Vielleicht kommt dein Sohn ja noch in die Reha- dort habe ich sehr gute Informationen über mögliche und sinnvolle Belastungen erfahren.
In den ersten Wochen nach der OP sollte er den linken Arm nur sehr gering belasten, bei mir lautete die Empfehlung aus dem Krankenhaus: maximal 5kg.
Alles Gute für euch beide!
Dein Sohn sollte selbst darauf achten, dass er keine Kraftübungen oberhalb des Kopfes macht, heben und stemmen sind also eher ungeeignet.
Bei meinen Übungen ist das eingestellte Gewicht eher von meiner Fitness abhängig als vom Defi. Ich mache soviel ich kann und folge den Empfehlungen der Fitnesstrainer.
Vielleicht kommt dein Sohn ja noch in die Reha- dort habe ich sehr gute Informationen über mögliche und sinnvolle Belastungen erfahren.
In den ersten Wochen nach der OP sollte er den linken Arm nur sehr gering belasten, bei mir lautete die Empfehlung aus dem Krankenhaus: maximal 5kg.
Alles Gute für euch beide!