Zitat: Axel


Hallo Stefan, die konstante EF sagt ja noch nichts über die Leistung Deines Motörchens aus. Du hast ja bestimmt auch eine Ergospirometrie gemacht und so solltest Du doch die realistischen Ziele definieren und anpacken - zumindest habe ich das -bei deutlich reduziertem Speed und Umfang- mit Rad und Skating gehalten und bin es soweit zufrieden ('die Zeit der Helden ist vorbei') HERZliche Grüße Axel

Hallo Axel,

klar Pumpleistung wird bestimmt durch spez. Volumen =EF x absoluter Herzgröße.

Mir geht es auch gar nicht um "realistische" Ziele, sondern überhaupt mal einen vergleichbaren Fall zu finden, wo einer so eine schlechte EF hat, sich aber nicht daran erinnern kann, wann er sie sich im Leben zugezogen hat und immer leistungsfähig war.

Scheint sehr sehr außergewöhnlich zu sein.

Gruß Stefan


____________________
Radfahrer, 52Jahre, Narbengewebe mit EF 36%, Defi seit März 13

Ich weis gar nicht worauf du raus willst....

Ich bin früher 4000-8000Km mit dem MTB im Wald gefahren. Im Jahr....
Dann hab ich eine Herzschwäche diaknostiziert bekommen.

Ach halb so wild...hab ich gedacht....
Ich zieh dire Kumpels immer noch ab...
Die Medis hatte ich nur sporadisch genommen.

8Jahre später hatte ich den Salat....
Jetzt fahr ich statt Rad, E-Roller.

Auf die Frage ob ich weiter Rad fahren kann, sagte mein Kardi;
"wenn sie 130er Puls nicht überschreiten...."
Klar...? ... den hab ich schon längst, wenn ich die Klamotten anziehe....

Wie ist das mit deinem Puls?

---

Gruß Bernd

Wer Rechtschreibfehler findet, kann sie behalten.

Hallo Leute:
mache keinen Leistungssport, will aber diese Woche wieder mit der Muckibude anfangen, zwei künstliche Kniegelenke, Defi seit 9/2011, Reha-Sport kommt als erstes und mit dem Physiotherapeuten der Muckibude habe ich Donnerstag einen Termin.
Nur zu Hause rumsitzen und keinen Sport machen, das geht gar nicht...


____________________
Jutta43

Zitat: jutta43


Hallo Leute: mache keinen Leistungssport, will aber diese Woche wieder mit der Muckibude anfangen, zwei künstliche Kniegelenke, Defi seit 9/2011, Reha-Sport kommt als erstes und mit dem Physiotherapeuten der Muckibude habe ich Donnerstag einen Termin. Nur zu Hause rumsitzen und keinen Sport machen, das geht gar nicht...

...pass auf, daß du dir nicht die Sonde bzw. das Kabel abreißt.
Ich habs hinter mir. Einmal den Arm zu weit hoch...issed schon passiert.

---

Gruß Bernd

Wer Rechtschreibfehler findet, kann sie behalten.

Hallo Jutta,
hallo Bernd,

wie lange habt Ihr nach der Defi -Impl. gewartet, bis Ihr wieder in die Muckibude gehen konntet?
Sind seitens der Trainer spezielle Trainingsprogramme erstellt worden?

beste Grüße
Ernst

Zitat: EDe


Hallo Jutta, hallo Bernd, wie lange habt Ihr nach der Defi -Impl. gewartet, bis Ihr wieder in die Muckibude gehen konntet? Sind seitens der Trainer spezielle Trainingsprogramme erstellt worden? beste Grüße Ernst

Ich war nie inner Muckibude...
...ist passiert, als ich mein Schlafzimmer verputzt hab.
Ist ne ungewohnte Arbeit gerwesen.
Nach 3-4Jahre mit Defi, bin da etwas leichtsinnig geworden...

7 Wochen nach meiner Inpl. bin ich als Schlosser wieder schaffen gegangen.

---

Gruß Bernd

Wer Rechtschreibfehler findet, kann sie behalten.

Hallo Bernd,
danke für die Info.

beste Grüße
Ernst

P.S. da sage noch einer im Schlafzimmer passiet nix....

Zitat: Schlosser


Ich weis gar nicht worauf du raus willst.... Ich bin früher 4000-8000Km mit dem MTB im Wald gefahren. Im Jahr.... Dann hab ich eine Herzschwäche diaknostiziert bekommen. Ach halb so wild...hab ich gedacht.... Ich zieh dire Kumpels immer noch ab... Die Medis hatte ich nur sporadisch genommen. 8Jahre später hatte ich den Salat.... Jetzt fahr ich statt Rad, E-Roller. Auf die Frage ob ich weiter Rad fahren kann, sagte mein Kardi; "wenn sie 130er Puls nicht überschreiten...." Klar...? ... den hab ich schon längst, wenn ich die Klamotten anziehe.... Wie ist das mit deinem Puls? Gruß Bernd Wer Rechtschreibfehler findet, kann sie behalten.

http://imageshack.us/a/img651/3130/leistungsvergelich.png

unterschiedlich, je nach Belastung, jetzt mit einem Betablocker noch niederiger.

Früher bin ich bei Vollbelasztung an 180 rangegangen, Ergo hatte ich 2010 bei 300 Watt Puls 165, jetzt (untrainierter) versuche ich so bis 250 Watt unter 150 zu bleiben.


____________________
Radfahrer, 52Jahre, Narbengewebe mit EF 36%, Defi seit März 13

Zitat: bigfoot


Zitat: Schlosser Ich weis gar nicht worauf du raus willst.... Ich bin früher 4000-8000Km mit dem MTB im Wald gefahren. Im Jahr.... Dann hab ich eine Herzschwäche diaknostiziert bekommen. Ach halb so wild...hab ich gedacht.... Ich zieh dire Kumpels immer noch ab... Die Medis hatte ich nur sporadisch genommen. 8Jahre später hatte ich den Salat.... Jetzt fahr ich statt Rad, E-Roller. Auf die Frage ob ich weiter Rad fahren kann, sagte mein Kardi; "wenn sie 130er Puls nicht überschreiten...." Klar...? ... den hab ich schon längst, wenn ich die Klamotten anziehe.... Wie ist das mit deinem Puls? Gruß Bernd Wer Rechtschreibfehler findet, kann sie behalten. http://imageshack.us/a/img651/3130/leistungsvergelich.png unterschiedlich, je nach Belastung, jetzt mit einem Betablocker noch niederiger. Früher bin ich bei Vollbelasztung an 180 rangegangen, Ergo hatte ich 2010 bei 300 Watt Puls 165, jetzt (untrainierter) versuche ich so bis 250 Watt unter 150 zu bleiben.

Freu dich. Wenn du den 160er Puls noch darfst.

Bei mir wird bei 150W nach einer Minute abgebrochen.
Trotzdem schreibt der Kardi; "überaschend hohes Leistungsvermögen...."

---

Gruß Bernd

Wer Rechtschreibfehler findet, kann sie behalten.

Kardiologe:
Leistungssport:
War vor zwei Wochen dort, konnte kein Belastungs-EKG machen, weil ich mein Knie (Prothese) nicht krumm genug bekomme. Er hat mir dann gesagt, dass ich mit dem Puls nicht über 120 kommen soll. Da ich in meiner Muckibude noch keine eigene Pulsuhr mit hatte, konnten wir nichts testen... habe aber alles in die Wege geleitet...


____________________
Jutta43